Notre glossaire dédié au CBD, une ressource complète conçue pour vous aider à mieux comprendre les termes et concepts clés associés au cannabidiol et à son utilisation. Que vous soyez novice dans le domaine du CBD ou un consommateur expérimenté, ce glossaire offre des définitions claires et précises des mots et expressions couramment utilisés dans l'univers du CBD.
Le CBD, ou cannabidiol, est un composé naturellement présent dans la plante de chanvre, apprécié pour ses nombreux bienfaits potentiels sur la santé et le bien-être. Cependant, avec l'essor de ce marché, un jargon spécifique s'est développé, rendant parfois l'information difficile à comprendre. C'est pourquoi nous avons créé ce glossaire : pour démystifier ces termes et vous offrir une meilleure compréhension des produits et des pratiques liés au CBD.
De la culture des plantes (indoor, greenhouse, outdoor) aux divers extraits et concentrés (spectre complet, isolat, wax), en passant par des composants essentiels comme les trichomes et la résine, ce glossaire couvre tout ce que vous devez savoir pour naviguer dans le monde du CBD en toute confiance.
C ... comme CBD
Cannabis : Plante de la famille des cannabinacée, son nom scientifique est "Cannabis sativa Linné" ("Cannabis sativa L."). Probablement l'une des premières plantes apprivoisée par l'homme, elle était déjà cultivée et utilisée aux premiers temps du néolithique (8000 av JC). Elle figure parmi les plantes les plus cultivées au monde, tant pour la multitude de ses champs d'applications (cordages, textiles, papiers, alimentation, matériau de construction...) que pour ses différentes vertus (écologiques, thérapeutiques, bien-être, spirituelles). Dans le langage courant, le mot "cannabis" désigne principalement le "chanvre indien" ayant une teneur élevée en THC et d'importants effets psychoactifs (interdit à la vente en France), par opposition au "chanvre CBD", qui contient généralement moins de 0,3% de THC et est dénué d'effets psychoactifs (vente autorisée en France). Les produits dérivés du cannabis, issus de ses fleurs, sont connus sous divers noms selon les régions et les cultures : Marie-Jeanne, marijuana, ganja, zamal, yamba, herbe, beuh, zeb, pot, weed, sinsemilia, sensi, kîf, daga, haschich, chichon, shit, teush, etc.
Cannabis bien-être : Désigne l’usage de produits à base de cannabinoïdes, principalement le cannabidiol (CBD), pour améliorer la qualité de vie, notamment en aidant à la détente, le repos et la gestion du stress. Par extension, le terme désigne toute la filière qui s'est constituée autour de la production et de la distribution des produits à base de CBD comme les huiles, les crèmes, les compléments alimentaires, les boissons... En France, ces produits doivent respecter un taux de THC inférieur à 0,3%, en accord avec les réglementations en vigueur. Le marché du CBD connaît une croissance rapide, soutenue par une acceptation sociale croissante et des témoignages positifs sur ses bienfaits potentiels concernant la réduction de l'anxiété, l'amélioration du sommeil et la gestion du stress.
Cannabis récréatif : Désigne l’usage du cannabis à des fins récréatives, impliquant généralement des variétés avec des taux élevés de THC, la molécule responsable des effets psychoactifs. La production, la distribution et la consommation de cannabis récréatif soulèvent des enjeux de santé publique et de sécurité. À ce jour, plusieurs pays européens ont légalisé l'usage récréatif du cannabis dans des cadres réglementaires stricts. Par exemple, aux Pays-Bas, la vente est tolérée et limitée aux coffee shops. A la date de publication de cette page, seuls 3 pays ont officiellement légalisés le cannabis récréatif en Europe, l'Allemagne, Malte et le Luxembourg. Cette légalisation s'accompagne souvent de stratégies de prévention des risques, comme la sensibilisation à un usage responsable afin de minimiser les impacts négatifs sur la santé. La légalisation du cannabis récréatif connait de nombreux soutiens en raison des répercussions économiques significatives, incluant la création d'emplois, des revenus fiscaux accrus et le développement de nouvelles industries.
Cannabis thérapeutique : Également appelée "cannabis médical", cette expression désigne l'utilisation du cannabis dans le cadre d'un traitement médical et dont la prescription se fait souvent sur ordonnance dans la plupart des pays l'ayant légalisé. Il est souvent prescrit pour la gestion de la douleur chronique, des nausées associées à la chimiothérapie, pour atténués les spasmes musculaires liés à la sclérose en plaques, et d'autres cas où les traitements traditionnels se révèlent insuffisants.
Cannabis "Sativa" : Le terme 'sativa' désigne certaines sous-espèces du Cannabis sativa L. Dans le langage courant, il est utilisé pour opposer ces plantes aux variétés 'indica'. Les variétés sativa sont généralement plus grandes et élancées, avec un feuillage peu dense et des folioles plus fines. Elles fleurissent plus tardivement et produisent des fleurs moins résineuses. Traditionnellement, les sativa ont un ratio CBD/THC moins élevé que les indica et sont réputées pour leurs effets stimulants et énergisants, souvent recherchés pour une utilisation diurne. Toutefois, ces distinctions deviennent de moins en moins pertinentes à cause du haut degré d'hybridation. De nombreux cultivars modernes combinent les caractéristiques des deux sous-espèces, offrant une gamme variée d'effets et de profils.
Cannabis "Indica" : Le terme 'indica' est utilisé pour désigner certaines sous-espèces du Cannabis sativa L., souvent en opposition au terme 'sativa'. Les variétés indica sont généralement plus petites et buissonneuses, avec un feuillage dense et des folioles épaisses. Elles produisent des fleurs très résineuses et à maturation rapide, adaptées aux climats rigoureux des contreforts de l’Himalaya, d'où elles proviennent. Les variétés indica ont typiquement un ratio CBD/THC plus élevé que les sativa, et sont réputées pour leurs effets relaxants et apaisants, ce qui les rend populaires pour une utilisation en soirée ou pour gérer la douleur et l'insomnie. Traditionnellement, ces variétés étaient utilisées pour la production de résines de cannabis. Cependant, avec le haut degré d'hybridation dans les cultivars actuels, les distinctions entre indica et sativa deviennent de moins en moins évidentes.
Cannabinoïdes : Les cannabinoïdes sont une famille de molécules regroupant divers composés chimiques, que l'on peut diviser en trois catégories principales : les phytocannabinoïdes (présents dans les plantes de cannabis), les endocannabinoïdes (produits naturellement par le corps humain et animal), et les cannabinoïdes synthétiques (créés en laboratoire).
Les phytocannabinoïdes sont des métabolites secondaires synthétisés par le cannabis pour se protéger de son environnement. Plus d'une centaine de ces composés ont été identifiés à ce jour. Les plus connus incluent le tétrahydrocannabinol (THC), le cannabidiol (CBD), le cannabinol (CBN), le cannabigerol (CBG), le tétrahydrocannabivarin (THCV), la cannabidivarin (CBDV) et le cannabichromène (CBC). Ces composés sont réputés pour leurs nombreuses applications thérapeutiques, allant de la gestion de la douleur et de l'anxiété à des propriétés neuroprotectrices et anti-inflammatoires.
Le système endocannabinoïde (SEC), découvert dans les années 1990, joue un rôle crucial dans la régulation de nombreuses fonctions corporelles, telles que la douleur, l'humeur, l'appétit et la mémoire. Il est activé par l'interaction entre les récepteurs endocannabinoïdes CB1 et CB2 et les ligands comme l'anandamide et le 2-AG, les principaux endocannabinoïdes. Certains phytocannabinoïdes du cannabis peuvent également interagir avec ces récepteurs, ce qui en fait des composés d'intérêt majeur pour la recherche médicale et les applications thérapeutiques. Les recherches actuelles continuent d'explorer les potentiels thérapeutiques des cannabinoïdes pour de nouvelles applications médicales.
CBD : Le cannabidiol, ou CBD, est un cannabinoïde présent naturellement dans le chanvre et reconnu pour ses nombreuses applications thérapeutiques. Il est notamment utilisé pour ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires mais aussi pour aider à diminuer les douleurs ou favoriser l’endormissement. Contrairement au THC, le CBD ne produit pas d'effets psychoactifs et est souvent désigné sous l'expression de “cannabis light”.
En France, la consommation du CBD est autorisé. Les produits à base de CBD se présentent sous diverses formes, notamment des huiles, fleurs, crèmes, bonbons. Ces produits doivent néanmoins respecter un taux de THC inférieur à 0,3%.
CBG : Le cannabigérol (CBG) est un cannabinoïde non psychoactif qu'on trouve en petite quantité dans le chanvre. Souvent considéré comme le "cannabinoïde mère", le CBG est le précurseur chimique de nombreux autres cannabinoïdes. En raison de la conversion du CBG en d'autres cannabinoïdes pendant la croissance de la plante, le CBG est présent en faible concentration dans les plantes matures. Il est notamment étudié pour ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et neuroprotectrices.
CBN : Le CBN, ou cannabinol, est un cannabinoïde présent dans le cannabis qui se forme principalement par l'oxydation et la dégradation naturelle du THC lorsqu'il est exposé à l'air, à la chaleur ou à la lumière. Le CBN est faiblement psychoactif et est connu pour ses propriétés thérapeutiques potentielles, incluant des effets analgésiques, anti-inflammatoires, neuroprotecteurs et antibactériens. Il est également réputé pour ses propriétés sédatives, ce qui le rend potentiellement utile pour le traitement de l'insomnie.
Chanvre : Le chanvre est un terme couramment utilisé pour désigner certaines variétés de cannabis à faible teneur en THC (généralement moins de 0,3%), principalement cultivées pour des usages industriels et commerciaux. Historiquement, le chanvre a toujours été utilisé pour ses fibres robustes dans la fabrication de textiles, cordages, et papiers, ainsi que pour ses graines dans l'alimentation et la production d'huile.
Avec l’introduction des variétés de chanvre indien et l'usage récréatif du cannabis, la culture du chanvre européen a été réglementée pour limiter la teneur en THC. Aujourd'hui, le chanvre industriel est utilisé dans diverses industries, y compris la construction (par exemple, le béton de chanvre), les bioplastiques, les cosmétiques, et la nutrition (graines de chanvre et huile de chanvre).
Can(n)ebière : Provient des mots provençaux «canébé» et "Canabiera" (occitan provençal), eux-mêmes dérivés du latin «cannabis», c’est-à-dire le chanvre. L'artère emblématique menant au vieux port de Marseille fut ainsi nommée en 1672 car à l'époque, la cité phocéenne était l’une des plus grandes productrices de chanvre du monde. Les chènevières se situaient à la périphérie de ce quartier, haut lieu du commerce de chanvre au Moyen-Âge.
Chènevière : Une chènevière est un champ où le chanvre est cultivé. Le terme provient du mot "chènevis", qui désigne la graine de chanvre. Historiquement, les chènevières étaient courantes en Europe et jouaient un rôle crucial dans l'économie agricole. Le chanvre cultivé dans ces champs était utilisé pour produire des fibres robustes destinées à la fabrication de textiles, de cordages, et de voiles, ainsi que pour ses graines, qui étaient consommées ou pressées pour produire de l'huile.
Cristaux de CBD : Les cristaux de CBD sont la forme la plus pure du CBD. Il prennent la forme de corps corps solides cristallins quand ils sont à l'état pur (>99%). Comme la plupart des cannabinoïdes à l'état pur, les cristaux de CBD sont inodores et sans goût. Principalement commercialisés à l'état de poudre, les cristaux de CBD sont de plus en plus utilisés dans l'industrie pharmaceutique ou alimentaire où ils rentrent dans de nombreuses préparations.
Cultivars : Les cultivars sont des variétés spécifiques de plantes cultivées pour des caractéristiques particulières, telles que la teneur en cannabinoïdes, la résistance aux maladies, ou le profil de terpènes. Dans le contexte du cannabis, les cultivars sont souvent sélectionnés et croisés pour améliorer les effets thérapeutiques ou récréatifs, la croissance, et la productivité.
D ... comme Décarboxylation
Décarboxylation : La décarboxylation est un processus chimique essentiel pour activer les composés présents dans le cannabis, notamment le CBD et le THC. Ce processus se déclanche lors le cannabis est chauffé, ce qui entraîne la conversion des cannabinoïdes sous leur forme acide inactive (comme le CBDA et le THCA) en leur forme active (comme le CBD et le THC). En d'autres termes, la décarboxylation permet de rendre les cannabinoïdes bioactifs, maximisant ainsi leurs effets thérapeutiques et permettant une meilleures assimilation par le corps.
G ... comme Greenhouse
Greenhouse : La culture en serre, ou "greenhouse", combine les avantages des cultures en plein air et en intérieur. Les plantes poussent sous une structure transparente qui permet l'entrée de la lumière naturelle tout en offrant une protection contre les éléments et en permettant un certain contrôle climatique.
I ... comme Indoor
Indoor : Le terme "indoor" fait référence à la culture des plantes en intérieur, dans des environnements contrôlés. Cette méthode permet de réguler des facteurs tels que la lumière, la température, l'humidité et la ventilation, offrant ainsi un contrôle précis sur la croissance et la qualité des plantes.
Isolat : L'isolat est la forme la plus pure de cannabinoïde, généralement CBD, obtenue en isolant et en éliminant tous les autres composés de la plante. Il se présente sous forme de poudre ou de cristaux et contient habituellement 99% ou plus de CBD pur.
K ... comme Kief
Kief : Le kief est une fine poudre composée de trichomes, les glandes résineuses présentes sur les fleurs de la plante, qui contiennent une concentration élevée de cannabinoïdes et de terpènes. Il est souvent recueilli à partir des parties fleuries et peut être utilisé pour augmenter la puissance des fleurs CBD comme la Moonrock par exemple.
O ... comme Outdoor
Outdoor : La culture "outdoor" désigne la culture en extérieur, directement sous la lumière du soleil. Cette méthode est la plus naturelle et la plus économique, mais elle est également soumise aux aléas climatiques et aux variations saisonnières.
T ... comme THC
THC : Le THC, ou tétrahydrocannabinol, est un cannabinoïde naturellement présent dans le cannabis et connu pour ses effets psychoactifs. Il interagit principalement avec les récepteurs CB1 du système endocannabinoïde, produisant des effets euphorisants, relaxants, et altérant la perception du temps et de l'espace.
Le THC a été classé comme stupéfiant dans de nombreux pays et reste illégal en France.
La réglementation du THC varie considérablement à travers le monde. Certains pays, comme le Canada et plusieurs États des États-Unis, ont légalisé son usage récréatif et médical, tandis que d'autres maintiennent des interdictions strictes.
E ... comme Effet d'entourage
Effet d’entourage : L'effet d'entourage est un concept qui décrit les interactions complexes et synergiques entre les différents composés bioactifs présents dans une plante, comme le cannabis. Dans le cas du cannabis thérapeutique, l'effet d'entourage se réfère à l'action combinée des cannabinoïdes, terpènes, flavonoïdes.
L'effet d'entourage souligne la pertinence d'une approche holistique dans l'utilisation thérapeutique des plantes, comme on le retrouve en herboristerie ou en naturopathie.
F ... comme Fleur CBD
Fleurs CBD : Les fleurs de CBD sont les bourgeons de la plante de cannabis. Ces fleurs sont cultivées spécifiquement pour contenir des niveaux élevés de CBD, offrant ainsi des effets thérapeutiques sans les effets psychoactifs associés au THC. Utilisées de diverses manières, notamment en infusion, vaporisation ou comme ingrédient dans des produits comestibles, les fleurs de CBD sont prisées pour leurs propriétés relaxantes, anti-inflammatoires et anxiolytiques. Elles sont légales en France, à condition que leur teneur en THC soit inférieure au un seuil réglementaire de 0,3%.
P ... comme Principes actifs
Principes actifs : Les principes actifs sont des composés ayant un impact sur l’organisme et procurant un effet thérapeutique. Dans le cannabis, les principaux principes actifs comprennent les cannabinoïdes (comme le CBG et le CBD), les terpènes (comme le myrcène et le limonène), et les flavonoïdes. Ces composés proviennent de différentes classes de molécules et interagissent avec le corps humain pour produire divers effets bénéfiques.
Psychoactif (adjectif) : Se dit d’une substance ou d’une plante qui a un effet psychotrope, c’est-à-dire qui influence le cerveau et le système nerveux, modifiant ainsi l’humeur, la perception, le comportement ou la cognition. Le cannabis est une plante qui contient des substances psychoactives, principalement le THC (tétrahydrocannabinol), responsable de ses effets euphorisants et altérant la perception.
Pollen : Le pollen, souvent confondu avec le kief, est en fait le matériel reproductif mâle des plantes. Le pollen de chanvre, souvent appelé "pollen de CBD", est une forme concentrée de trichomes, similaire au kief. Il est collecté en tamisant les fleurs et contient une haute concentration de cannabinoïdes, principalement du CBD. Utilisé pour augmenter la puissance des produits à base de CBD, le pollen peut être consommé tel quel ou ajouté à d'autres préparations pour en intensifier les effets.
R ... comme Résine
Résine : La résine est une substance collante et riche en cannabinoïdes, sécrétée par les trichomes. Elle peut être collectée et utilisée sous diverses formes, comme le hashish, et est connue pour sa haute concentration en principes actifs.
S ... comme Système Endocannabinoïde
Système Endocannabinoïde (SEC) : Le système endocannabinoïde est un réseau complexe de récepteurs cellulaires et de ligands endogènes présents dans le corps humain et les animaux. Il comprend principalement les récepteurs CB1 et CB2, qui se trouvent respectivement dans le système nerveux central et le système immunitaire. Les endocannabinoïdes, comme l'anandamide et le 2-AG, sont des composés produits naturellement par le corps et se lient à ces récepteurs pour réguler divers processus physiologiques, notamment la douleur, l'humeur, l'appétit, et la mémoire. Les phytocannabinoïdes, comme le THC et le CBD, peuvent également interagir avec ce système, ce qui explique leurs effets thérapeutiques et psychoactifs.
Spectre complet (full spectrum) : Un extrait à spectre complet contient tous les cannabinoïdes, terpènes et autres composés naturels de la plante, y compris le THC. Ce type d'extrait vise à offrir un effet d'entourage, où les différents composants travaillent en synergie pour maximiser les bénéfices thérapeutiques.
Spectre large (broad spectrum) : Un extrait à spectre large est similaire au spectre complet, mais avec une absence totale de THC. Il contient une variété de cannabinoïdes et de terpènes, offrant les avantages de l'effet d'entourage tout en éliminant les effets psychoactifs du THC.
T ... comme Terpènes
Terpènes : Les terpènes sont responsables des arômes et des saveurs spécifiques de chaque phénotype de cannabis. Plus de cent terpènes différents ont été identifiés dans le cannabis. Ces composés se retrouvent également dans d'autres plantes et font partie des principaux constituants des huiles essentielles.
Les terpènes jouent un rôle crucial non seulement dans l'arôme, mais aussi dans les effets associés au cannabis. Par exemple, le myrcène a des propriétés sédatives et relaxantes, le limonène peut améliorer l'humeur et réduire l'anxiété, et le pinène a des effets anti-inflammatoires et bronchodilatateurs. Les profils de terpènes varient d'une variété de cannabis à une autre, ce qui contribue à la diversité des effets.
Trichomes : Les trichomes sont de petites glandes résineuses présentes sur les fleurs et les feuilles de cannabis. Ils produisent et stockent les cannabinoïdes, les terpènes et d'autres composés bioactifs, jouant ainsi un rôle clé dans les effets et l'arôme.
W ... Wax
Wax : La wax est un concentré de plantes de texture cireuse, riche en cannabinoïdes. Elle est produite par extraction en utilisant des méthodes comme le CO2 supercritique, ce qui en fait un produit très puissant et prisé pour ses effets rapides et intenses.
