Le CBD peut-il aider Ă  rĂ©duire le stress et l’anxiĂ©tĂ© ?

Le CBD peut-il aider à réduire le stress et l'anxiété ? 1

Affectant plusieurs millions d’adultes chaque annĂ©e, le stress et l’anxiĂ©tĂ© peuvent entraĂźner un comportement obsessionnel compulsif, des crises de panique post-traumatiques et de nombreuses autres maladies mentales graves.

GĂ©nĂ©ralement, les personnes souffrant de stress et d’anxiĂ©tĂ© se tournent d’office vers les anxiolytiques ou autres mĂ©dicaments prescrits par la mĂ©decine conventionnelle. De multiples Ă©tudes scientifiques corroborent pourtant au fil des annĂ©es que le CBD, un phyto-nutriment prĂ©sent dans la plante de chanvre, prĂ©sentent d’Ă©tonnantes propriĂ©tĂ©s anti-anxiĂ©tĂ© et fonctionnerait bien mieux que la plupart des mĂ©dicaments anti-anxiĂ©tĂ© disponibles sur le marchĂ©. Nous allons examiner les fondements de ce constat en parcourant les recherches actuelles sur le sujet.

Commençons par dĂ©finir ce qu’est le stress et l’anxiĂ©tĂ©

Le stress est un sentiment que nous ressentons tous lorsque nous sommes confrontĂ©s Ă  un dĂ©fi ou lorsque nous sommes dĂ©passĂ©s par les Ă©vĂšnements de la vie courante. Mais plus qu’une simple Ă©motion, le stress est une rĂ©ponse physique connectĂ©e qui se propage dans tout votre corps. À court terme, le stress peut ĂȘtre avantageux, mais lorsqu’il est activĂ© trop souvent ou trop longtemps, votre rĂ©ponse primitive au stress de combat ou de fuite modifie non seulement votre cerveau, mais endommage Ă©galement de nombreux autres organes et cellules de votre corps.

L’anxiĂ©tĂ© est un des troubles de santĂ© mentale durables qui peut ĂȘtre dĂ©clenchĂ© par ce stress. Les autres formes sont l’anxiĂ©tĂ© avec dĂ©pression, le trouble obsessionnel compulsif et le stress post-traumatique, pour n’en citer que quelques unes. Notons que l’anxiĂ©tĂ©, contrairement au stress, ne disparaĂźt pas une fois que la menace est passĂ©e. Elle persiste sur le long terme et peut entraĂźner une altĂ©ration significative du fonctionnement social et professionnel de la personne.

Il y a eu de nombreuses questions quant Ă  savoir s’il est possible que le CBD puisse aider Ă  traiter ou Ă  soulager l’anxiĂ©tĂ© en raison de la popularitĂ© croissante du CBD au fil des ans. Nous allons examiner les connaissances et les recherches actuelles afin de savoir comment ou si le CBD aide Ă  traiter le stress et l’anxiĂ©tĂ©. Nous devons d’abord parler du fonctionnement du CBD.

Mode de fonctionnement du CBD

Le CBD ou cannabidiol est un produit chimique naturel. Il provient spécifiquement de la plante de chanvre qui fait partie de la famille du cannabis.

Comprendre comment le CBD affecte le cerveau commence par une petite leçon sur le systĂšme endocannabinoĂŻde, essentiellement le plus grand systĂšme du corps dont vous n’avez jamais entendu parler. Il contrĂŽle Ă  peu prĂšs toutes les fonctions internes du corps (Mouvement, sensation de douleur, rĂ©ponses immunitaires, tempĂ©rature, fonctionnement mental comme la perception, l’humeur et la mĂ©moire…etc.). Le systĂšme endocannabinoĂŻde est une sorte  de superviseur qui garde constamment un Ɠil sur les choses. Donc, quand quelque chose ne fonctionne pas bien, il peut entrer en jeu. Prenons un exemple concret : lorsque votre corps gĂ©nĂšre beaucoup de chaleur aprĂšs une sĂ©ance de sport, les endocannabinoĂŻdes se lient aux rĂ©cepteurs, qui alertent ensuite le systĂšme endocannabinoĂŻde qu’il est temps de refroidir votre corps en produisant de la sueur.

Maintenant, voici comment le CBD entre en jeu lorsque le corps est stressĂ© :

Les chercheurs pensent que le CBD agit pour soulager les symptĂŽmes d’anxiĂ©tĂ© et de dĂ©pression en se liant Ă  l’un des principaux rĂ©cepteurs du systĂšme endocannabinoĂŻde ; le rĂ©cepteur CB1. PrĂ©sent principalement dans le cerveau, le rĂ©cepteur CB1 est censĂ© apprivoiser l’inflammation du systĂšme nerveux central et aider Ă  moduler les effets de la sĂ©rotonine, un neurotransmetteur qui supervise l’humeur. En fait, de nombreux antidĂ©presseurs agissent en augmentant la sĂ©rotonine dans le cerveau.

Cela a Ă©tĂ© approuvĂ© par la cĂ©lĂšbre Ă©tude de 2009 qui a Ă©tĂ© publiĂ©e dans le British Journal of Pharmacology. [1] En examinant le mĂ©canisme d’action du CBD, plusieurs tests ont montrĂ© que le CBD rĂ©duisait la rĂ©ponse au stress aigu et relayait les consĂ©quences Ă©motionnelles.

La recherche suggÚre deux mécanismes possibles :

  •  Le CBD augmente les niveaux d’endocannabinoĂŻdes en bloquant la rĂ©absorption des cannabinoĂŻdes naturels du corps et des enzymes qui les mĂ©tabolisent.
  • Le CBD active les rĂ©cepteurs de la sĂ©rotonine 5-HT1a dans le cerveau, affectant la pression artĂ©rielle, la frĂ©quence cardiaque et les niveaux d’humeur.

L’activation du rĂ©cepteur 5-HT1a peut protĂ©ger contre les changements Ă©motionnels stressants, rĂ©duire l’anxiĂ©tĂ© et amĂ©liorer les capacitĂ©s d’adaptation. Lorsque le CBD se lie au 5-HT1a, il active l’effet sĂ©rotoninergique inhibiteur qui ralentit la signalisation et favorise l’homĂ©ostasie dans le corps. Le CBD active Ă©galement les rĂ©cepteurs A2A, qui semblent aider Ă  la gestion de l’anxiĂ©tĂ©. (Bien sĂ»r, le processus biologique est plus compliquĂ© que cela)

CBD et stress post-traumatique

Il existe un type de stress pour lequel le CBD a dĂ©montrĂ© une efficacitĂ© particuliĂšre ; c’et le stress post-traumatique :

Le trouble de stress post-traumatique est un Ă©tat mental qui peut survenir chez toute personne qui subit, perçoit ou est tĂ©moin d’un traumatisme. Bien que la maladie soit principalement liĂ©e aux anciens combattants, n’importe qui peut dĂ©velopper un stress post-traumatique. Les abus sexuels, physiques et Ă©motionnels peuvent Ă©galement amener une personne Ă  dĂ©velopper la maladie.

Selon plusieurs recherches, le CBD ne guĂ©rira pas le syndrome de stress post-traumatique, mais peut aider grandement Ă  gĂ©rer les symptĂŽmes de la maladie. Le CBD possĂšde de puissantes propriĂ©tĂ©s anti-anxiĂ©tĂ©. Il a un effet Ă©difiant sur l’humeur en modifiant l’activitĂ© neurologique et les signaux biochimiques dans le cerveau. Pour cette raison, les scientifiques Ă©tudient le CBD comme traitement sĂ©rieux pour de nombreux types de troubles anxieux.

Plus récemment, le CBD a été exploré comme traitement possible du syndrome post-traumatique.
Evoquons cette revue rĂ©cente datant de 2018 qui s’intitule : « Le cannabidiol comme alternative thĂ©rapeutique pour le trouble de stress post-traumatique : de la recherche en laboratoire Ă  la confirmation dans les essais humains Â». [2] L’objectif Ă©tait de mettre en Ă©vidence le potentiel du CBD en tant que traitement des troubles liĂ©s Ă  la rĂ©tention inappropriĂ©e de souvenirs aversifs, en Ă©valuant les preuves issues d’Ă©tudes prĂ©cliniques et expĂ©rimentales sur l’homme. L’étude suggĂšre que le CBD peut Ă  la fois faciliter l’extinction des souvenirs aversifs et bloquer leur reconsolidation, Ă©ventuellement via la potentialisation du systĂšme endocannabinoĂŻde. Ces rĂ©sultats font de ce composĂ© un complĂ©ment pharmacologique candidat aux thĂ©rapies psychologiques pour le syndrome de stress post-traumatique.

Dans une revue des médicaments à base de cannabis, les chercheurs discutent de leurs découvertes concernant son utilisation pour traiter le syndrome du stress post-traumatique.

L’étude dit : « le cannabis peut attĂ©nuer l’impact Ă©motionnel des souvenirs traumatisants grĂące Ă  des mĂ©canismes synergiques qui pourraient permettre aux personnes atteintes du syndrome de stress post-traumatique de se reposer ou de dormir plus facilement et de se sentir moins anxieuses et moins impliquĂ©es dans les souvenirs flashback Â». [3]

Tests et analyses de drogues : Ă©dition des substances psychĂ©dĂ©liques

Les rĂ©sultats qui ont Ă©tĂ© publiĂ©s dans le Journal of Psychiatric Research suggĂšrent que le CBD peut bloquer les consĂ©quences comportementales Ă  long terme de l’action « menace-stress Â». La raison provient toujours de la capacitĂ© du CBD Ă  se lier au rĂ©cepteur 5-HT1a qui est liĂ© Ă  la signalisation Ă©motionnelle.

CBD Vs antidépresseurs ISRS

Rappelez-vous, nous avons dit que de nombreux antidĂ©presseurs agissent en augmentant les niveaux de sĂ©rotonine dans le cerveau. Ces antidĂ©presseurs sont dits ISRS pour dĂ©signer : inhibiteurs sĂ©lectifs de la recapture de la sĂ©rotonine. C’est un traitement mĂ©dicamenteux courant pour les personnes qui ont un faible taux de sĂ©rotonine. Des exemples commercialisĂ©s de ces ISRS sont les fameux Zoloft, Prozac, Paxil et les sĂ©datifs tels que Xanax, Valium ou Ativan.

Ces mĂ©dicaments fonctionnent bien pour de nombreuses personnes, mais ils ont certaines limites et ne conviennent pas Ă  tout le monde ! Ils peuvent crĂ©er une dĂ©pendance et les effets Ă  long terme de leur utilisation sont incertains. A titre d’exemple, les ISRS sont dangereux si vous avez des antĂ©cĂ©dents de convulsions ou d’hypertension artĂ©rielle. Cela pourrait crĂ©er une maladie de foie ou des reins. C’est pourquoi le CBD offre de l’espoir pour le traitement des troubles anxieux. Il s’est avĂ©rĂ© bĂ©nĂ©fique pour rĂ©duire l’hypertension artĂ©rielle et Ă©quilibrer le corps. Cela aide Ă©galement Ă  rĂ©duire l’inflammation, ce qui gĂ©nĂšre moins de stress sur le foie et les reins.

Par ailleurs, les ISRS ne ciblent souvent qu’un seul neurotransmetteur dans le corps, mais le stress et l’anxiĂ©tĂ©, comme de nombreux autres troubles mentaux, sont gĂ©nĂ©ralement multifactoriels, ce qui signifie qu’ils ont de nombreuses causes. Ils ne sont pas dus au dĂ©sĂ©quilibre d’un seul neurotransmetteur, mais Ă  un problĂšme multiple et / ou inflammatoire. Le CBD est une substance naturelle qui permet d’équilibrer votre chimie naturelle en agissant Ă  plusieurs niveaux simultanĂ©ment. En agissant sur le systĂšme endocannabinoĂŻde, Le CBD harmonise, surveille et coordonne le travail de chacun des systĂšmes de l’organisme.

Il existe maintenant des recherches prometteuses concernant l’efficacitĂ© du CBD dans le traitement du stress et de l’anxiĂ©tĂ©. Nous aborderons dans ce qui suit trois Ă©tudes vraiment intĂ©ressantes qui illustrent bien nos propos :

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Le cannabidiol rĂ©duit l’anxiĂ©tĂ© induite par la prise de parole en public simulĂ©e chez les patients atteints de phobie sociale

En 2011, des chercheurs ont testĂ© l’huile de CBD sur des personnes extrĂȘmement anxieuses en public. Ils ont divisĂ© les personnes qui avaient ce type d’anxiĂ©tĂ© en deux groupes ; un groupe a reçu de l’huile de CBD sous forme de capsules et l’autre groupe a reçu un comprimĂ© placebo et ils ont comparĂ© ce qu’ils ressentaient Ă  propos de la prise de parole en public. Le groupe qui avait pris l’huile de CBD a senti que son niveau d’anxiĂ©tĂ© a considĂ©rablement baissĂ© ainsi que l’inconfort dans ses performances de parole et dans les discours d’anticipation. Bien que cette Ă©tude fĂ»t vraiment petite en termes de chiffres (vingt-quatre personnes seulement), cela a montrĂ© que le CBD est extrĂȘmement prometteur dans ce type particulier d’anxiĂ©tĂ©. [4]

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Le cannabidiol comme traitement potentiel des troubles anxieux

Une Ă©tude de revue de 2015 a examinĂ© le potentiel du CBD en tant que traitement des troubles liĂ©s Ă  l’anxiĂ©tĂ©, en Ă©valuant les preuves issues d’Ă©tudes prĂ©cliniques, expĂ©rimentales humaines, cliniques et Ă©pidĂ©miologiques. Les chercheurs de cette Ă©tude ont conclu que le CBD offre un espoir de traitement pour diverses formes d’anxiĂ©tĂ©, y compris le trouble d’anxiĂ©tĂ© gĂ©nĂ©ralisĂ©e, la panique, le trouble d’anxiĂ©tĂ© sociale, le trouble obsessionnel-compulsif et le stress post-traumatique, lorsqu’il est administrĂ© de maniĂšre aiguĂ«. L’efficacitĂ© du CBD dans la rĂ©duction des comportements anxieux a Ă©tĂ© accompagnĂ©e d’un manque notable d’effets anxiogĂšnes, des effets sĂ©datifs minimes et un excellent profil d’innocuitĂ©. [5]

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Cannabidiol dans l’anxiĂ©tĂ© et le sommeil : grande sĂ©rie de cas

Cette Ă©tude publiĂ©e en 2019 avait pour objectif de dĂ©terminer si le CBD aide Ă  amĂ©liorer le sommeil et/ou l’anxiĂ©tĂ© dans une population clinique. Les participants se composaient de 72 adultes dont 47 prĂ©sentaient des problĂšmes primaires d’anxiĂ©tĂ© et 25 souffraient de mauvais sommeil. Les scores d’anxiĂ©tĂ© ont diminuĂ© au cours du premier mois chez 57 patients et sont restĂ©s diminuĂ©s pendant la durĂ©e de l’Ă©tude. Les scores de sommeil se sont amĂ©liorĂ©s au cours du premier mois chez 48 patients mais ont fluctuĂ© avec le temps. Dans cette Ă©tude, le CBD a Ă©tĂ© bien tolĂ©rĂ© chez tous les patients sauf 3. Le cannabidiol pourrait donc ĂȘtre bĂ©nĂ©fique pour les troubles liĂ©s Ă  l’anxiĂ©tĂ©.  Les rĂ©sultats de ce rapport clinique appuient les preuves scientifiques existantes. Selon les chercheurs, le CBD semble mĂȘme ĂȘtre mieux tolĂ©rĂ© que les mĂ©dicaments psychiatriques de routine. [6]

Ce que vous devez retenir :

Le cannabidiol a un nouveau rĂŽle proposĂ© dans la gestion du stress et de l’anxiĂ©tĂ© en raison de ses actions sur le systĂšme endocannabinoĂŻde. Bien qu’il y ait encore un long chemin Ă  parcourir en termes de recherche, Ă©tant donnĂ© que le CBD est sĂ»r, il constitue une alternative prĂ©cieuse aux produits pharmaceutiques anti-anxiĂ©tĂ© traditionnels :

  • Le CBD fonctionne de la mĂȘme maniĂšre que les inhibiteurs de la recapture de la sĂ©rotonine ou les ISRS comme le Zoloft et le Prozac : ils arrĂȘtent la rĂ©absorption de la sĂ©rotonine dans le cerveau.
  • Il a Ă©galement Ă©tĂ© rĂ©vĂ©lĂ© que le CBD peut attĂ©nuer les rĂ©ponses aiguĂ«s au stress et ses consĂ©quences Ă©motionnelles en facilitant la neurotransmission mĂ©diĂ©e par les rĂ©cepteurs 5-HT1a.
  • Le CBD favorise l’homĂ©ostasie gĂ©nĂ©rale dans le corps. C’est probablement l’une des raisons pour lesquelles les produits Ă  base de CBD ont le potentiel de surmonter les limites des thĂ©rapies anti-anxiĂ©tĂ© actuellement prescrites.
  • Le CBD fonctionne avec les systĂšmes innĂ©s de santĂ© et de bien-ĂȘtre du corps pour soulager le stress et l’anxiĂ©tĂ©. Et, il le fait en toute sĂ©curitĂ© et efficacement sans les effets indĂ©sirables typiques associĂ©s aux produits pharmaceutiques traditionnels.

RĂ©fĂ©rences :

[1]Leonardo BM Resstel,Rodrigo F Tavares,Sabrina FS Lisboa,SĂąmia RL Joca,Fernando MA CorrĂȘa and Francisco S GuimarĂŁes. 5-HT1A receptors are involved in the cannabidiol-induced attenuation of behavioural and cardiovascular responses to acute restraint stress in rats. Br J Pharmacol. 2009

[2] Rafael M. Bitencourt and Reinaldo N. Takahashi. Cannabidiol as a Therapeutic Alternative for Post-traumatic Stress Disorder: From Bench Research to Confirmation in Human Trials. Front. Neurosci. 2018

[3] Torsten Passie, Hinderk M Emrich, Matthias Karst, Simon D Brandt, John H Halpern. Mitigation of post-traumatic stress symptoms by Cannabis resin: a review of the clinical and neurobiological evidence. Drug Test Anal, 2012

[4] Cannabidiol Reduces the Anxiety Induced by Simulated Public Speaking in Treatment-NaĂŻve Social Phobia Patients. Neuropsychopharmacology. 2011

[5]Esther M. Blessing, Maria M. Steenkamp,Jorge Manzanares, and Charles R. Marmar. Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics. 2015

[6]Scott Shannon, MD; Nicole Lewis, ND; Heather Lee, PA-C; Shannon Hughes, PhD. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. Perm J, 2019.