Brahmi | Plante en poudre

Le Brahmi est une plante médicinale traditionnelle utilisée dans la médecine ayurvédique pour améliorer la mémoire, réduire le stress et favoriser la relaxation. Les bienfaits du Brahmi sont attribués à sa capacité à réguler les niveaux de neurotransmetteurs dans le cerveau et à son effet antioxydant sur le corps… (lire la suite)

Nom Latin :

Bacopa monnieri , Centella Asiatica

Autres noms :

Bacopa, Bacopa de Monnier, Petit Bacopa, Hysope d’Eau, Gotu Kola

Partie de la plante & Forme : Plante en poudre
Origine : Inde
Principales sphères d’action : Antioxydant, Anxiété, Calme, Inflammations, Intellect

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Description

Brahmi

Le Brahmi est une plante médicinale très intéressante utilisée en médecine ayurvédique depuis des siècles. Son nom botanique est Bacopa monnieri et il est également connu sous le nom de “Gotu Kola” ou “Centella Asiatica“.
Les feuilles et les tiges de la plante sont les plus couramment utilisées car elles contiennent les principaux composés actifs tels que les bacosides.
Les feuilles sont souvent séchées et transformées en poudre pour une utilisation dans les compléments alimentaires, les thés et les cosmétiques, tandis que les tiges peuvent être utilisées pour faire des extraits liquides ou des huiles essentielles.

Le Brahmi serait considéré comme un tonique cérébral qui améliorerait la mémoire, la concentration et les fonctions cognitives.
Il serait également connu pour aider à réduire le stress et à favoriser la relaxation.
Il est riche en composés bioactifs tels que les saponines triterpénoïdes et les flavonoïdes qui auraient des effets bénéfiques sur le cerveau et le système nerveux.

Cependant, comme pour toute plante médicinale, il est important de consulter un professionnel de santé avant de l’utiliser, en particulier si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé.

La composition et les bienfaits du Brahmi

La composition

Le Brahmi (Bacopa monnieri) contient des composés actifs tels que :

  • des saponines triterpénoïdes appelées bacosides (considérés comme les principaux composés actifs) responsables des bienfaits pour la santé du Brahmi.
  • des alcaloïdes
  • des flavonoïdes
  • des acides gras essentiels.

Les atouts santé attribués au Brahmi

  • Amélioration de la cognition : Il serait souvent utilisé pour améliorer la mémoire, la concentration et les fonctions cognitives, grâce à ses effets neuroprotecteurs et antioxydants.
  • Réduction du stress et de l’anxiété : Les bacosides présents dans le Brahmi auraient des effets anxiolytiques, c’est-à-dire qu’ils réduiraient l’anxiété et le stress.
  • Amélioration de l’humeur : Le Brahmi pourrait également aider à améliorer l’humeur grâce à ses effets sur les neurotransmetteurs, tels que la sérotonine, la dopamine et l’acétylcholine.
  • Effet neuroprotecteur : Il est considéré comme un agent neuroprotecteur, car il pourrait aider à prévenir les dommages oxydatifs causés aux cellules du cerveau, améliorant ainsi leur fonctionnement.
  • Réduction de l’inflammation : Il pourrait aider à réduire l’inflammation dans le corps grâce à ses effets anti-inflammatoires.

En résumé, le Brahmi est une plante médicinale intéressante avec des bienfaits potentiels pour la cognition, le stress, l’humeur et la santé du cerveau en général.

La couleur du Brahmi peut-elle varier?

La couleur verte du Brahmi est due à la présence de pigments chlorophylliens, qui sont naturellement présents dans les feuilles de la plante. C’est ce pigment qui lui donne sa couleur verte caractéristique et qui se retrouve dans la poudre de Brahmi obtenue à partir de la plante.

Cependant, il est important de noter que la couleur de la poudre de Brahmi peut varier en fonction de nombreux facteurs tels que la qualité de la plante, le temps et les méthodes de séchage, le stockage et la transformation. Il est donc possible de trouver de la poudre de Brahmi de différentes couleurs, y compris du beige, du brun ou du vert. Pour autant, cette couleur ne détermine pas nécessairement la qualité ou l’efficacité du Brahmi. Les bacosides, des composés actifs présents dans la plante, sont responsables des bienfaits pour la santé du Brahmi, indépendamment de sa couleur.

A noter donc, qu’en fonction des lots de nos fournisseurs, le Brahmi que vous recevrez pourra avoir une couleur différente de la photo de cette fiche produit (d’un vert + ou – clair, + ou – vif, plutôt beige…)

Un peu d’Histoire et quelques anecdotes sur l’utilisation du Brahmi…

Le Brahmi est une plante médicinale traditionnelle utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique en Inde. Son nom “Brahmi” fait référence à Brahmā, le dieu créateur de l’hindouisme, car la plante était considérée comme un tonique pour le cerveau et la mémoire, des facultés intellectuelles importantes dans la culture indienne.
Il a également été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour traiter diverses affections, notamment les problèmes de peau et les infections. Il a également été utilisé dans la médecine traditionnelle africaine pour ses propriétés antifongiques et antimicrobiennes.
Aujourd’hui, le Brahmi est utilisé dans le monde entier en tant que complément alimentaire pour améliorer la cognition, la mémoire, la concentration et l’humeur. Il est également utilisé pour réduire le stress et favoriser la relaxation.

En conclusion, le Brahmi a une longue histoire en tant que plante médicinale traditionnelle en Inde et dans d’autres parties du monde, et est aujourd’hui largement reconnu pour ses propriétés bénéfiques pour la santé mentale et physique.

Il y a plusieurs anecdotes intéressantes sur le Brahmi dans la culture indienne.

L’une des anecdotes les plus connues est que les anciens sages indiens utilisaient le Brahmi pour améliorer leur mémoire et leur capacité à apprendre. Ils croyaient que la plante avait des propriétés qui pouvaient aider à améliorer la concentration et la fonction cérébrale, et ils en consommaient souvent avant les études et les examens.
Une autre anecdote intéressante est que le Brahmi est considéré comme une plante “sattvique” en Inde, ce qui signifie qu’elle est associée à la pureté et à la spiritualité. On dit que la plante peut aider à calmer l’esprit et à favoriser la méditation et la contemplation.
Enfin, il y a une légende selon laquelle la déesse hindoue Saraswati, qui est associée à la connaissance, à l’art et à la musique, est souvent représentée tenant une branche de Brahmi dans sa main. Cette légende a contribué à renforcer l’association du Brahmi avec la cognition et la créativité dans la culture indienne.

Existe-t-il des études scientifiques qui ont examiné les effets du Brahmi sur la mémoire et la cognition?

Une étude publiée en 2014 a examiné l’effet du Brahmi sur la mémoire et la fonction cognitive chez des personnes âgées en bonne santé. Les résultats ont montré que la prise de Brahmi pendant 12 semaines a amélioré la mémoire épisodique, la mémoire de travail et la fonction cognitive globale chez les participants.

Une autre publiée en 2016 a examiné l’effet du Brahmi sur la mémoire et la cognition chez des enfants souffrant de troubles d’apprentissage. Les résultats ont montré que la prise de Brahmi pendant 6 mois a amélioré la mémoire de travail, la fonction cognitive et l’apprentissage verbal chez les enfants.

Une méta-analyse de 11 études publiée en 2020 a également conclu que la prise de Brahmi peut améliorer la mémoire à court terme, la mémoire de travail et la fonction cognitive chez les adultes en bonne santé.

Ces études suggèrent que le Brahmi peut avoir des effets bénéfiques sur la mémoire et la cognition, mais il est important de noter que des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets et déterminer les doses optimales pour un usage sûr et efficace.

Recommandations d'usage

Voie interne – INGESTION Brahmi | Plante en poudre 2

Incorporer 1 c. à café rase dans de l’eau, du jus de fruit ou de légume, du smoothie, de la soupe, de la purée de fruit ou de légume, du yaourt (végétal), du lait (végétal), du miel ou tout autre aliment semi-liquide.

Les cures de plantes sont généralement de 21 jours. Nos cellules se régénérant pour la plupart toutes les 3 semaines, c’est donc la durée idéale pour agir en profondeur.

Voie externe – APPLICATION Brahmi | Plante en poudre 3

Comme l’argile, le Brahmi peut être utilisé en soin capillaire afin de fortifier et régénérer la fibre capillaire et enrayer la chute des cheveux.

Ingrédients :
2 cuillères à soupe de poudre de Brahmi
1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco ou autre huile végétale (facultatif)
1 cuillère à soupe de yaourt nature

Instructions :
Dans un bol, mélangez la poudre de Brahmi, l’huile de noix de coco et le yaourt nature jusqu’à obtenir une pâte lisse.
Appliquez le mélange sur vos cheveux et votre cuir chevelu, en massant doucement.
Laissez reposer pendant environ 30 minutes.
Rincez vos cheveux à l’eau tiède et lavez-les comme d’habitude.

Ce soin capillaire au Brahmi peut aider à nourrir et à renforcer vos cheveux, en particulier s’ils sont cassants ou endommagés. La poudre de Brahmi peut également aider à stimuler la circulation sanguine dans le cuir chevelu, favorisant ainsi une croissance saine des cheveux.

Vous pouvez utiliser ce masque une fois par semaine pour de meilleurs résultats.

Ce soin peut également être réalisé en synergie de poudre Brahmi / Amla (à part égale)

Contre-indications

Bien que le Brahmi soit généralement considéré comme sûr, il existe certaines précautions et contre-indications à prendre en compte.

  • Grossesse et allaitement : le Brahmi ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou allaitantes, car il n’y a pas suffisamment de données sur l’innocuité de la plante pendant ces périodes.
  • Interactions médicamenteuses : il peut interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants et les médicaments pour la thyroïde. Il est également à éviter en cas de prise de tranquillisants, de neuroleptiques, d’antidépresseurs et de traitement Alzheimer.
    Il est donc important de consulter un professionnel de santé avant de prendre des suppléments de Brahmi si vous prenez des médicaments.
  • Effets secondaires : certains effets secondaires tels que des maux de tête, des nausées, des douleurs abdominales et des vertiges ont été rapportés chez certaines personnes après la prise de Brahmi, bien que ces effets soient généralement légers et disparaissent rapidement.
    Si vous ressentez des effets indésirables, il est recommandé de cesser l’utilisation du Brahmi et de consulter un professionnel de santé si les symptômes persistent.

Conservation

Recommandation : Conserver à l’abri de l’humidité, de fortes chaleurs et de la lumière.

Durée de conservation : 1 an

Avis

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