Herbe du Loup – Valériane | Racines coupées

L’Herbe du Loup – Valériane est une plante médicinale reconnue pour ses propriétés sédatives et relaxantes, utilisée depuis des siècles pour favoriser le sommeil et réduire l’anxiété. Ses racines et rhizomes renferment des composés actifs tels que la valéramine et l’acide valérienique, en faisant une option naturelle pour ceux cherchant un soulagement des troubles du sommeil et du stress…. (lire la suite)

Nom Latin :

Valeriana officinalis L.

Autres noms :

Valériane officinale, Valériane des collines, Valériane à petites feuilles

Partie de la plante & Forme : Racines coupées
Origine : Pologne
Principales sphères d’action : Insomnie, anxiété, troubles digestifs et troubles nerveux

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Description

Herbe du Loup – Valériane

La Valériane Officinale est une plante médicinale qui est utilisée depuis des siècles pour traiter l’insomnie et l’anxiété. Elle contient des composés actifs comme la valéramine et l’acide valérienique qui ont des propriétés sédatives et anxiolytiques.

La composition de l’Herbe du Loup

Les principaux composés actifs de l’Herbe du Loup sont :

  • La valéramine : Il s’agit d’un composé volatil qui a des propriétés sédatives et anxiolytiques. Il est principalement présent dans les racines et les rhizomes de la plante.
  • L’acide valérienique : Il s’agit d’un acide aminé qui a également des propriétés sédatives et anxiolytiques. Il est également présent dans les racines et les rhizomes de la plante.
  • Les iridoïdes : Ils sont des composés naturels qui ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
  • Les flavonoïdes : ils ont des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires.
  • Les tanins : ils ont des propriétés astringentes et anti-inflammatoires.

Les atouts santé attribués à l’Herbe du Loup

L’Herbe du Loup, également connue sous le nom de Valériane officinale, est associée à plusieurs avantages pour la santé en raison de ses propriétés médicinales. Voici quelques-uns des atouts santé qui lui sont attribués :

  • Sommeil et relaxation : La Valériane est largement utilisée pour ses propriétés sédatives et relaxantes. Elle peut aider à améliorer la qualité du sommeil en favorisant l’endormissement et en réduisant les troubles du sommeil tels que l’insomnie.
  • Réduction de l’anxiété : Elle est également réputée pour son effet anxiolytique, aidant à réduire l’anxiété et le stress. Elle peut favoriser une sensation de calme et de tranquillité mentale.
  • Soulagement des tensions musculaires : En raison de ses propriétés relaxantes, la Valériane peut aider à soulager les tensions musculaires et les spasmes, offrant ainsi un soulagement aux personnes souffrant de douleurs musculaires.
  • Gestion du stress : La Valériane peut aider à atténuer les symptômes liés au stress, tels que la nervosité, l’irritabilité et la fatigue mentale. Elle peut favoriser une meilleure adaptation au stress quotidien.
  • Soulagement des troubles gastro-intestinaux : Certaines études suggèrent que la valériane peut avoir des effets bénéfiques sur les troubles gastro-intestinaux tels que les crampes abdominales, les ballonnements et les flatulences.

Bien que la Valériane soit généralement considérée comme sûre lorsqu’elle est utilisée conformément aux instructions, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant de l’utiliser, en particulier si vous prenez d’autres médicaments ou si vous avez des problèmes de santé préexistants.

Avertissement sur l’odeur de la Valériane :

Veuillez noter que la l’Herbe du Loup – la Valériane, possède une odeur forte et distinctive. Cette odeur est souvent décrite comme étant terreuse ou herbacée.
Bien que l’odeur puisse être perçue comme désagréable par certaines personnes, nous tenons à vous assurer de la qualité et de l’efficacité de cette plante. La Valériane est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales bénéfiques, notamment pour favoriser le sommeil et réduire l’anxiété.

Nous recommandons de prendre cela en considération avant d’utiliser ce produit, en particulier si vous êtes sensible aux odeurs ou si vous avez des préoccupations à cet égard.

Un peu d’Histoire…

L’Herbe du Loup est une plante vivace herbacée de la famille des Valérianacées, originaire d’Europe et d’Asie, elle est largement répandue dans les zones tempérées de ces régions. Elle pousse dans les prés, les champs et les bois clairs, et aime les sols humides et frais.
Les racines et rhizomes de la plante sont utilisés pour extraire des composés actifs tels que la valéramine et l’acide valérienique, qui ont des propriétés apaisantes et relaxantes.
Elle a été utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés médicinales, les grecs et les romains l’utilisaient pour traiter les troubles nerveux et les troubles digestifs. Les médecins arabes et les médecins traditionnels chinois ont également utilisé l’Herbe du Loup pour ses propriétés sédatives.

Au Moyen Âge, l’Herbe du Loup était largement utilisée en Europe pour traiter l’insomnie et les troubles nerveux. Les médecins de l’époque la recommandaient également pour soulager les spasmes et les crampes. Depuis le 19ème siècle, elle est utilisée en Europe et en Amérique du Nord pour traiter les troubles de l’anxiété et de l’insomnie.

Aujourd’hui, l’Herbe du Loup serait encore largement utilisée pour ses propriétés sédatives et anxiolytiques, comme alternative naturelle pour le traitement de l’insomnie et de l’anxiété. Elle est également utilisée pour traiter les troubles digestifs et les troubles nerveux.
Cependant, il est important de noter que l’Herbe du Loup peut interagir avec certains médicaments, il est donc important de consulter un médecin avant de l’utiliser.

Recommandations d'usage

Voie interne – INFUSION Herbe du Loup - Valériane | Racines coupées 2

Mettre 1 c. à soupe de plantes dans un filtre à tisane ou directement dans la théière, pour 1 tasse (= environ 25cl) d’eau.
Verser de l’eau bouillante, couvrir et laisser infuser 10 minutes.
Retirer le filtre contenant les plantes ou filtrer, puis déguster à la température souhaitée 2 à 4 fois par jour.

Les cures de plantes sont généralement de 21 jours, nos cellules se régénérant pour la plupart toutes les 3 semaines, c’est la durée idéale pour agir en fond sur nos organes.

Les recommandations d’utilisation de l’Herbe du Loup sous forme de tisane varient en fonction de l’âge, de l’état de santé et des symptômes de chaque individu.

Il est important de noter que l’Herbe du Loup peut causer des effets secondaires tels que la somnolence, il est donc important de ne pas conduire ou de manipuler des machines après en avoir consommé.
Il est également important de consulter un professionnel de santé avant de l’utiliser, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.

Contre-indications

Bien que la Valériane soit généralement considérée comme sûre pour la plupart des adultes lorsqu’elle est utilisée correctement, il existe quelques contre-indications et précautions à prendre en compte :

  • Risque de somnolence : Il est important de ne pas conduire ou de manipuler des machines après avoir consommé de la Valériane.
  • Grossesse et allaitement : Il est recommandé d’éviter l’utilisation de la Valériane pendant la grossesse et l’allaitement en raison du manque de données suffisantes sur sa sécurité dans ces conditions.
  • Enfants : La Valériane n’est généralement pas recommandée pour les enfants de moins de 3 ans. Pour les enfants plus âgés, il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant de l’utiliser.
  • Interaction médicamenteuse : La Valériane peut interagir avec certains médicaments, y compris les sédatifs, les anxiolytiques, les hypnotiques et les antidépresseurs. Il est important de consulter un professionnel de santé si vous prenez des médicaments pour éviter les interactions potentielles.
  • Maladies hépatiques : Il est recommandé d’éviter l’utilisation de la Valériane si vous avez une maladie hépatique sévère, car certains cas d’atteintes hépatiques ont été rapportés chez les personnes utilisant des suppléments de Valériane.
  • Réactions allergiques : Bien que rares, des réactions allergiques à la Valériane peuvent survenir chez certaines personnes sensibles. Si vous présentez des symptômes d’allergie tels que des éruptions cutanées, des démangeaisons, un gonflement ou des difficultés respiratoires, arrêtez immédiatement l’utilisation et consultez un médecin.

Comme pour tout supplément ou plante médicinale, il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser la Valériane, surtout si vous avez des préoccupations spécifiques ou si vous prenez d’autres médicaments.

Conservation

Recommandation : A conserver à l’abri de l’humidité, de la chaleur et de la lumière.

Durée de conservation : 1 an

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