Minceur & silhouette

Vous voulez perdre quelques kilos, ou les envies de sucre vous font craquer ? Nos herboristes vous aident à choisir les plantes les plus adaptées.

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Disons-le franchement : aucune plante ne fait maigrir seule. Ce qu’elles peuvent faire, c’est accompagner un changement d’habitudes alimentaires et d’activité physique : limiter la rétention d’eau, calmer les envies de sucré, garder la motivation.

Notre tisane « Poids Plume » associe sept plantes, dont le chiendent, la dent-de-lion et la reine-des-prés, traditionnellement utilisées pour leur effet drainant. Comptez une cuillère à soupe rase pour une tasse, vingt minutes à couvert, et deux à quatre tasses tout au long de la journée. Le fucus, une algue brune, est traditionnellement utilisé dans les programmes minceur ; il se prend en teinture mère, 15 à 20 gouttes dans un peu d’eau, deux à trois fois par jour.

Les champignons maïtake et pleurote, en gélules, se prennent avant ou pendant un repas, le temps du rééquilibrage. Le complexe de fleurs de Bach « Minceur » est proposé selon la méthode Bach pour le rapport émotionnel à la nourriture : manger pour se consoler, se décourager après un écart. Voyez aussi nos sélections Détox & foie et Équilibre glycémique & métabolique.

Existe-t-il une plante qui fait maigrir ?

Non, et méfiez-vous des promesses contraires. Les plantes accompagnent un rééquilibrage : les drainantes aident à limiter la rétention d’eau au début, d’autres à résister au sucré ou à prendre du recul sur ce qui pousse à manger. Une tisane chaude et sans sucre a aussi un intérêt pratique : elle remplace volontiers une boisson sucrée ou un grignotage. La perte de poids durable vient de l’alimentation et de l’activité physique.

Une plante drainante fait-elle perdre de la graisse ?

Non. Une plante drainante agit sur l’eau, pas sur la masse grasse. Elle aide à limiter la rétention d’eau, surtout au début d’un rééquilibrage ; pour maigrir durablement, ce sont l’alimentation et l’activité physique qui comptent.

Comment calmer les envies de sucre naturellement ?

Parmi les plantes, le gymnema est réputé pour atténuer le goût sucré. Il entre dans notre poudre « Bye Sugar », à prendre une à trois fois par jour ; la boîte couvre une cure de trois semaines.