Arrêt du tabac

Vous voulez arrêter de fumer, mais l'envie revient au moment du café ? Nos herboristes vous aident à choisir les plantes les plus adaptées.

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Les plantes peuvent-elles aider à arrêter de fumer ?

Arrêter de fumer, c’est se défaire de deux choses : le manque de nicotine et l’habitude. Pour le manque, les substituts nicotiniques et l’accompagnement d’un professionnel restent la première étape ; le service public Tabac Info Service répond au 39 89. Les plantes viennent en appui. Le kudzu est la plus citée : sa racine est traditionnellement utilisée en Asie pour accompagner le sevrage. Nous le proposons seul en poudre, ou dans notre poudre « Freedom », avec l’amla et le brahmi.

Quelle tisane boire pendant l’arrêt du tabac ?

Les premières semaines, c’est souvent la nervosité qui fait rallumer une cigarette. Notre tisane « Freedom » associe sept plantes, dont le basilic sacré, la mélisse et le tilleul. Buvez-la aux heures où vous fumiez, après le repas ou au moment du café. Si vous préférez quelques gouttes, le complexe de fleurs de Bach « Stop Tabac » est proposé selon la méthode Bach ; il réunit notamment Chestnut Bud, qui y correspond à la tendance à répéter les mêmes erreurs. D’autres plantes de la nervosité sont dans notre sélection Stress & anxiété.

Comment remplacer le geste de la cigarette ?

Un bâton de réglisse, à mâchonner, occupe la bouche et les mains. Si vous tenez à la cigarette elle-même, nos mélanges de plantes sans tabac ni nicotine, réunis dans la catégorie Substituts au tabac, se roulent ou se vaporisent : vous gardez la cigarette en main le temps de vous défaire de la nicotine, puis vous espacez les prises.