Détox & foie

Quelle plante choisir pour le foie ?

Ces plantes n’agissent pas toutes de la même façon. L’artichaut et le romarin sont traditionnellement utilisés quand la digestion est difficile après un repas riche. L’Agence européenne du médicament (EMA) reconnaît l’usage traditionnel de la feuille d’artichaut pour les digestions difficiles, avec ballonnements et gaz.

Le chardon-Marie est la plante du foie lui-même. L’EMA reconnaît l’usage traditionnel de son fruit pour soulager les troubles digestifs et soutenir le fonctionnement du foie. C’est à partir de ses graines qu’est préparée notre teinture mère.

Qu’est-ce qu’une cure détox ?

Le corps élimine chaque jour par plusieurs organes : le foie, les reins, l’intestin et la peau. Une cure détox les accompagne, traditionnellement au printemps et à l’automne, avec des plantes qui se complètent : le pissenlit, aussi appelé dent de lion, pour le foie et les reins, la bardane pour la peau.

Pendant la cure, buvez beaucoup d’eau et allégez vos repas.

Quelle tisane boire pour une cure détox ?

Notre tisane « Détox » associe neuf plantes, dont le chardon-Marie, la dent de lion et la bardane. Comme elle contient des racines, elle se prépare en décoction et non en infusion : on met les plantes dans l’eau froide, on porte à ébullition, puis on laisse bouillir 5 à 10 minutes.

Buvez-en 2 à 4 tasses par jour, de préférence avant 19 h. Si vous préférez une plante seule, la racine de bardane se prépare elle aussi en décoction.

Cure détox ou lendemain de fête : que choisir ?

La cure se fait sur plusieurs semaines. Après un excès ponctuel, notre tisane Lendemain de Fête se boit dans la journée qui suit, à raison de 2 à 4 tasses. Elle associe sept plantes, dont la camomille d’or, la dent de lion et le romarin.

Si c’est surtout votre digestion qui vous gêne au quotidien, voyez aussi notre sélection Digestion & transit.

Tisane, gouttes ou bourgeons : que choisir ?

Si vous aimez préparer votre tisane et prendre le temps de la boire, la décoction est faite pour vous. Si boire plusieurs tasses par jour ne vous convient pas, les teintures mères se prennent en gouttes, diluées dans un peu d’eau : pour l’artichaut, 15 à 20 gouttes trois fois par jour, avant les repas.

Les bourgeons, en gemmothérapie, se prennent à plus petite dose. Pour le bouleau, c’est 10 gouttes par jour, le matin avant le petit-déjeuner, et un flacon dure environ un mois.

Une cure détox fait-elle maigrir ?

Pas directement. Une cure accompagne le foie et les autres organes qui éliminent : elle ne fait pas fondre les graisses. Si votre objectif est la silhouette, voyez plutôt notre sélection Minceur & silhouette.

Combien de temps dure une cure détox ?

Nos herboristes conseillent deux cures par an, au printemps et à l’automne. Pour la tisane Détox, un paquet couvre environ trois semaines, en cure de 5 jours sur 7 ou de 3 semaines sur 4. Pour les teintures mères, comptez trois semaines, comme pour l’artichaut.

Dès la première tasse, vous pouvez juger le goût, souvent amer. Pour le reste, observez sur plusieurs jours : digérez-vous mieux les repas riches ? Si les troubles persistent ou s’aggravent, parlez-en à votre médecin.