Confort féminin

Pendant les règles, dans les jours qui les précèdent, à la ménopause : les plantes ne sont pas les mêmes, et le choix dépend d’abord de ce que vous ressentez.

Quelle plante pour soulager les douleurs de règles ?

L’achillée millefeuille est la première piste : l’Agence européenne du médicament (EMA) reconnaît l’usage traditionnel de sa tisane pour soulager les petites crampes du ventre liées aux règles. L’alchémille, traditionnellement utilisée pour le confort des règles, se commence dès la semaine qui les précède.

Si vos règles sont surtout abondantes, regardez plutôt la bourse-à-pasteur, dont la tisane est traditionnellement utilisée, selon l’EMA, pour réduire les règles abondantes chez les femmes au cycle régulier, une fois qu’un médecin a écarté toute cause sérieuse.

Quelle tisane pour les règles douloureuses ?

Notre tisane « Cycle féminin » associe sept plantes, dont l’alchémille, l’achillée millefeuille et la feuille de framboisier. Si vous préférez une seule plante, commencez par l’achillée millefeuille.

Que prendre pour le syndrome prémenstruel ?

Le gattilier, aussi appelé poivre des moines, est la plante de cette période. L’EMA retient l’usage traditionnel de ses préparations, dont la teinture, pour soulager les petits symptômes des jours qui précèdent les règles. Il se prend en continu, sur plusieurs cycles. Si c’est surtout l’humeur qui flanche, voyez aussi notre sélection Humeur & joie de vivre.

Quelle plante contre les bouffées de chaleur ?

La sauge est la plante traditionnelle des bouffées de chaleur ; l’EMA reconnaît sa feuille en tisane pour soulager la transpiration excessive. Elle entre dans notre tisane « Second Printemps », avec l’aubépine et la feuille de framboisier. Le trèfle des prés, en teinture mère, est traditionnellement utilisé pour accompagner la préménopause et la ménopause. Pour les sautes d’humeur et l’irritabilité de cette période, le complexe de fleurs de Bach « Ménopause » est proposé selon la méthode Bach.

Tisane, gouttes ou gélules : que choisir ?

La tisane convient si vous aimez prendre le temps de la boire. Si boire plusieurs tasses par jour ne vous convient pas, regardez plutôt les teintures mères ou les bourgeons de framboisier, qui existent aussi sans alcool. À la ménopause, les gélules Nigelle Ménopause se prennent à raison d’une par jour.

Combien de temps avant de sentir un effet ?

Une tisane pour les règles se juge dès le cycle où vous la buvez. Le gattilier, lui, s’apprécie sur plusieurs cycles, et une cure pour la ménopause demande quelques semaines : celle des gélules Nigelle Ménopause dure deux mois. Vos règles sont-elles moins pénibles ? Les bouffées de chaleur, moins fréquentes ? Si les difficultés persistent ou s’aggravent, parlez-en à votre médecin.